Betreuungs- & Trainingsschwerpunkte:

Ein Rundum-Konzept

• Ein individuell angepasstes Trainingsprogramm, das Kraft, Ausdauer, Mobilität, Stabilität, die richtige Ernährung und das soziale Umfeld berücksichtigt, sorgt für nachhaltig

         mehr Lebensqualität. Alle Phasen der An- und Entspannung sollen in ein Gleichgewicht gebracht werden.

         Die 1:1 Betreuung bewirkt maximale Motivation und zuverlässig schnelle sichtbare Erfolge.

Ernährungsberatung & Gewichtsmanagement

• Das Geheimnis einer schlanken Figur liegt in einer gesunden Lebenseinstellung, ausreichend

         Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung. Nur so purzeln die Kilos und kommen auch

         nicht wieder. 

         Mit dem Personal-Training bringen wir Ihre Muskulatur in Schwung und zeigen Ihnen, wie Sie

         sich gesund ernähren können. Wir motivieren Sie und bringen Ihnen so Spaß an der Bewegung.

         Denn: ein gut trainierter Körper mit vielen Muskelzellen hat einen höheren Grundumsatz. 

         Nicht nur beim Training, auch in der Erholungszeit verbraucht der Körper mehr Energie.

         Werden Sie also fit und nehmen Sie erfolgreich ab.

Training 60plus

• Durch Inaktivität nimmt die Muskelmasse im Laufe des Lebens ab und der Körper wird schwächer.

         Viele Alltagssituationen, die früher kein Problem waren, werden plötzlich als Belastung empfunden und zunehmend gemieden. 

         Durch ein spezielles, vielseitiges Training können Sie wieder mehr Bewegungssicherheit und volle Selbständigkeit im Alter erlangen. 

         Dem zunehmenden Verfall der körperlichen Fähigkeiten aktiv entgegenwirken zu können, vermittelt Selbstbewusstsein, psychische Stärke und macht Lust auf ein aktiveres,

         gesünderes und schmerzfreies Leben im Alltag. Ein gutes Training und die daraus resultierende Selbständigkeit schützen vor Inaktivität, sozialem Rückzug, Vereinsamung und

         Pflegebedürftigkeit.

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"Meine Leistungen umfassen Personal- und Gruppentrainings mit maximal breitem Leistungsspektrum.

Neben Ausdauer- / Kraft- und Stabilitätsübungen biete ich auch Gewichtsmanagement und speziell für Senioren,

ein Trainingsprogramm „fit und sicher im Alltag“ an.

Die Zielgruppe dafür ist ebenso mannigfaltig und reicht von Kindern und jungen Erwachsenen bis hin zu Erwachsenen und eben SeniorInnen.

Als diplomierter Gesundheits- und Personaltrainer sowie Gesundheits- und Krankenpfleger blicke ich auf viele Jahre im Gesundheitswesen und

im Sportbereich zurück. Meine Expertise und langjährige Erfahrung im Fitness-, Kraft- und Ausdauersport, als auch in der Krankenpflege, wird Ihnen helfen,

Ihre persönlichen körperlichen Ziele zu erreichen."

Ich freue mich auf Ihren Besuch.